Izgorelost

Izgorelost je bolezen sodobnega človeka. V zadnjih letih se je strmo povečalo število bolnikov, kateri imajo kot spremljajočo diagnozo opredeljeno izgorelost (psihovegetativni sindrom izčrpanosti). ˝Izgorelost je ena od oblik protesta proti neravnovesju v človekovem organizmu˝ (Schmiedel Volker). Izgorevanje poteka na treh ravneh:

1) na telesni ravni (težave s prebavili, glavoboli, težave s srcem, utrujenost, mišična napetost, bolečine v hrbtu)

2) na mentalni ravni (motnje koncentracije, zmanjšana motivacija, težave pri odločanju, oslabljen spomin)

3) na čustveni ravni (depresivna razpoloženja, pomanjkanje volje, pesimizen, tesnobnost, živčnost, občutek

notranje praznine, nemir)


Izgorevanje poteka v treh stopnjah, katere se razlikujejo med seboj po intenzivnosti samih simptomov in težav ter po njihovem številu:

1. stopnja izgorevanja : izčrpanost

2. stopnja izgorevanja : ujetost

3. stopnja izgorevanja : sindrom adrenalne izgorelosti (SAI)


Deloholizem je glavni simptom procesa izgorevanja. Pomanjkanje volje in motivacije, odpor do opravljanja dela in kronična utrujenost ne pomenita še izgorelosti, vendar ponazarjajo zelo pogoste simptome izčrpanosti zaradi dela. Dolgotrajni in ponavljajoči se občutek kronične utrujenosti, povečana storilnost oz. deloholizem, zmanjšana odpornost ter zanikanje slabega počutja nakazujejo na razvoj pojava izgorelosti. Prva stopnja izgorelosti je lahko tudi zelo dolga (do dvajset let). 


1. stopnja : izčrpanost
2. stopnja : ujetost
3. stopnja : SAI
Telesni simptomi
  • razne bolečine
  • napadi panike
  • tahikardija
  • motnje spanja
  • težave s prebavo
  • visok krvni tlak
  • kronična utrujenos
  • upad telesne moči
  • upad energije
  • pojava alergij
  • glavoboli
  • razne bolečine v telesu
  • visoka izčrpanost
  • upad energije
nespečnost
upadanje energije
upadanje moči
slabša imunska
odpornost
Kognitivni simptomi
  • zmanjšana odpornost
  • oslabljen spomin
  • pozabljivost
  • manjša prožnost
  • težje prilagajanje
  • psihična izčrpanost
  • psihična utrujenost
  • težave s koncentracijo
  • težave s spominom
  • težave s pozornostjo
  • nihanja samopodobe
  • izguba motivacije
  • izguba občutka za čas
  • težave s spominom
  • izguba smisla
  • znižan občutek varnosti
  • težave pri odločanju
  • nesposobnost se 
  • prilagajati spremembam
Čustveni simptomi
  • razdražljivost
  • občutek nemoči
  • tesnoba
  • anksioznost
  • frustracija
  • razočaranje
  • občutki žalosti
  • depresivna doživljanja
  • občutek ujetosti
  • želja po umiku
  • jeza
  • žalost
  • idealizacije
  • odpor do dela
  • občutki krivde
  • misli o samomoru
  • bes
  • občutek sramu
  • občutek odtujenosti
  • razočaranje
  • strah
  • močna tesnoba
  • anksioznost
  • načrtovanje samomora
  • občutek praznine
  • občutek 
  • razvrednotenosti
  • depresivnost
Vedenjski simptomi
  • prednost potrebam drugega
  • odmik od ljudi
  • deloholizem
  • zanikanje utrujenosti
  • deloholizem
  • zanikanje potreb
  • cinično vedenje
  • čustveni izbruhi
  • menjava službe
  • odmik in odtujevanje
  • grobost v obnašanju
  • izbruhi jeze
  • izbruhi joka
  • prekinitev stikov
  • negativizem
  • nihanja v delovanju (deloholizem ali mirovanje)


Adrenalni zlom lahko pomeni popolno izgubo energije, volje in motivacije ter se kaže v psihofizičnem in nevrološkem zlomu, kar pogosto pripelje do hospitalizacije. Obdobje zdravljenja po adrenalnem zlomu lahko traja od 2 do 5 let (v povprečju).


Psihološka ordinacija Agalma pri obravnavi problematike izgorelosti izbira celosten, multidisciplinarni pristop (zdravnik splošne medicine, zdravnik specialist psihiater, psiholog psihoterapevt) ter izvaja na tem področju delavnice za posameznike, zaposlene, društva, zavode, organizacije. Opis storitev:

  • nudenje individualne psihološke in psihoterapevtske podpore zaposlenim / posameznikom
  • psihološko svetovanje pri razreševanju konfliktnih delovnih ali osebnih situacij
  • izvajanje psihološke preventive (prepoznavanje izgorelosti ter preobremenjenosti, izvajanje vaj za relaksacijo, 
  • podajanje ustreznih informacij glede preventive duševnega zdravja, prepoznavanje čustvenih stisk, …)
  • izvajanje psihološko terapevtskih postopkov
  • psihoterapevtske individualne in skupinske obravnave
  • psihološke storitve po potrebi / po dogovoru

Cilji predstavljenih storitev so:
  • razbremenjenost zaposlenih
  • vplivati na dejavnike : zadovoljstvo zaposlenih, ustrezna vključitev v delovni kolektiv, osebnostna rast delavca, izboljšati delovni učinek
  • zmanjšanje delovanja škodljivih dejavnikov (kot npr. stres, jeza, odsotnost komunikacije, ...)
  • izboljšati komunikacijo med zaposlenimi za kakovostno sodelovanje v timu in za boljšo organizacijo med delavci
  • fizično in mentalno zdravje zaposlenih v direktni povezavi s psihosocialnimi faktorji delovnega mesta 
  • izboljšati sodelovanje med zaposlenimi
  • omogočiti posamezniku, da se pogovori o ovirah, ki jih doživlja pri vključevanju v delovno okolje
  • omogočiti posamezniku primerjavo lastnega položaja s položajem drugih oseb, njihovimi izkušnjami ter načini razreševanja ovir
  • možnost predelave lastnih problemov in izkušenj v povezavi z delovnim procesom
  • prepoznavanje in razvijanje lastnih potencialov
  • učenje soodločanja pri delu in sprejemanja odgovornosti
  • širjenje možnosti izbora ravnanj v delovnih situacijah
  • učinkovitejše obvladovanje konfliktnih situacij
  • razvijanje sposobnosti zastopanja samega sebe
  • učenje različnih strategij spoprijemanja s problemskimi situacijami v delovnem okolju
  • individualna psihosocialna ocena vpliva delovnega okolja na funkcioniranje zaposlenega
  • oblikovanje in utrjevanje poklicne identitete